バランスボール　クラブ

6月10日(金)は、講師に首藤綾乃先生を お招きしてバランスボールを使った運動を実施しました。

音楽に合わせてダンスをしました。普段、ゲームやタブレットの使用が多い人は特に、肩の周りを伸ばすとすごく気持ちいいです。

途中、ペアにわかれて　バランスボールを背負いスクワットしました。背中にボールをはさみ声を合わせます。相手の動きや相手の事を考えないとうまくいきません。声を掛け合いながら取り組んでいました。

ダンスの最後に決めポーズがあり、なかなかリズムに合う決めポーズにたどり着くまでに意見出し合い、3人目の案でようやく決めポーズもきまりました。

最後は、ストレッチをして、クールダウンをしました。そのまま眠れそうな程いい疲れがきました。